Jerawat adalah masalah kulit yang “kecil” tapi efeknya besar. Muncul sebagai akibat adanya penyumbatan pada folikel rambut oleh sel kulit mati atau sebum yang berlebih. Umumnya menyebabkan rasa panas atau nyeri ketika disentuh.
Mengutip National Health Service UK, jerawat pada wajah sering dikaitkan dengan adanya hormon tertentu yang menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak atau sebum berlebih pada kulit wajah. Kelebihan sebum tersebut mengubah aktivitas bakteri kulit yang biasanya tidak berbahaya menjadi agresif, sehingga timbul peradangan.
Ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi jerawat. Di antaranya adalah sebagai berikut:
- Bersihkan wajah secara rutin
Membersihkan wajah sebanyak minimal 2 kali sehari menggunakan sabun yang cocok dengan jenis kulit bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat yang terlanjur timbul. Waktu yang tepat adalah sesaat setelah bangun tidur, ketika beristirahat dan setelah terpapar polusi dari luar ruangan. Tidak hanya wajah, sebaiknya rutin pula membersihkan kasur, sprei dan bantal agar kotoran yang menempel tidak menyebabkan jerawat lagi di kemudian hari.
2. Gunakan krim anti jerawat
Krim anti jerawat fungsinya sebagai obat, banyak dijual bebas dipasaran. Tetapi agar lebih efektif bisa ditanyakan kepada dokter perihal jenis dan aturan pakaian yang paling sesuai untuk kondisi kulit.
3. Menjaga kulit dari dehidrasi
Jangan lewatkan perbanyak mengonsumsi air putih sehingga kulit terhidrasi dengan baik, alias terhindar dari dehidrasi. Kulit kering memicu minyak berlebih sehingga meningkatkan risiko jerawat.
4. Menjaga pola makan
Saat kondisi kulit sedang bermasalah sebaiknya hindari mengonsumsi dairy product. Sebaiknya, perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung antioksidan, seperti seperti paprika, bayam dan buah beri. Selain itu beberapa jenis sayuran dan buah juga baik digunakan sebagai masker, misalnya saja alpukat, lemon, tomat dan timun. Kandungan vitamin di dalamnya mampu mengatasi jerawat yang membandel.
5. Berusaha mengurangi tingkat stres
Stres berlebih juga berpotensi memicu munculnya jerawat pada kulit wajah, karenanya upayakan untuk melakukan berbagai kegiatan menyenangkan agar kondisi tertekan yang dialami dapat diatasi dengan baik dan jerawat segera angkat kaki.
