Dari sisi keimanan, umat Islam mungkin sekadar berniat menjalankan ibadah saja ketika melaksanakan puasa, baik yang wajib dibulan Ramadhan ataupun yang sunnah. Namun sebenarnya dari sisi kesehatan, ternyata ada juga manfaat yang bisa diperoleh oleh tubuh.
Agar tidak bertanya-tanya, beberapa keterangan para ahli berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan bisa disimak. Pasti akan membuat merasa sangat beruntung, sebab ternyata ada beberapa keuntungan yang bisa diperoleh tubuh jika diajak berpuasa!
Tubuh mengalami ketosis, membakar cadangan lemak
Ketosis ialah kondisi saat hati memproduksi keton atau asam sebagai energi. Ketika proses ini terjadi, cadangan lemak dalam tubuh diurai sehingga berat badan akan turun. Cara yang sama dilakukan oleh orang yang menjalani diet ketogenik dengan konsep diet tinggi lemak, namun rendah karbohidrat.
Membersihkan kolesterol dan asam urat
Ketika proses ketosis terjadi, tubuh juga akan melepaskan kolesterol dan asam urat ke dalam aliran darah, atau disebut detoksifikasi. Selama proses tersebut biasanya akan timbul sakit kepala, kelelahan, nyeri otot, ruam kulit, atau nyeri sendi. Tapi jangan khawatir, lama-kelamaan rasa sakit bakal berkurang dan tekanan darah menurun.
Sistem pencernaan beristirahat
Karena asupan makan berkurang terutama di pagi hingga sore hari, sistem pencernaan punya waktu untuk beristirahat. Maka energi akan lebih terfokus untuk memperbaiki sistem jaringan dan sel-sel tubuh yang rusak.
Pemecahan gula sebagai bahan bakar energi
Di saat jam-jam awal berpuasa akan terjadi proses pemecahan glikogen dan glukosa untuk digunakan sebagai bahan bakar energi. Sekitar 25 persen hasilnya akan masuk ke otak, sedangkan selebihnya akan mendukung sel darah merah dan otot.
Produksi asam lambung menurun
Penurunan asam lambung terjadi seiring tak ada makanan yang diproses. Dengan begitu lambung tidak terluka. Itu sebabnya tak ada masalah jika orang yang punya penyakit maag ikut berpuasa, asal dilakukan secara benar.
Mulut akan terus berair
Produksi air liur akan tetap dilakukan tubuh selama berpuasa untuk mencegah mulut kering. Dampaknya bisa sekaligus membuat bau mulut berkurang.
Sebenarnya masih banyak lagi kebaikan yang dialami tubuh selama berpuasa. Juga dari segi psikologis, tak kurang keuntungan yang bisa diperoleh seseorang yang menjalankan ibadah puasa dengan penuh keikhlasan. Disadari atau tidak, yang jelas semua bonus itu diberikan kepada orang yang berpuasa.
